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Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost. 

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos.  The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life. 

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app.  No need to stream video over wi-fi when you work out.  The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!Basierend auf dem internationalen Bestseller-Buch sind Sie Ihr eigener Gym; Die Bibel von Körpergewicht Übungen. Mit nichts als den eigenen Körper, hat Elite Special Operations Trainer Mark Lauren kurz, unglaublich bequem Workouts, die gleichzeitig Kraft und Ausdauer aufzubauen und gibt Ihnen einen dauerhaften Fettverbrennung steigern erstellt.

Diese App beinhaltet die Warm-up, Cool-down und Novice Zirkeltraining Videos. Die Novice, Intermediate und Advanced Video-Anwendungen können separat erworben werden und integrieren mit dieser App den Zugriff auf die komplette Ausbildung System auf Ihrem Android-Gerät zu stellen.

Diese neun Workout Training System durchläuft drei Stufen der Schwierigkeit - Novice, Intermediate und Advanced - mit insgesamt drei-Körper Workouts pro Stufe. Die Nutzung der systematische Änderungen an Intensität und Lautstärke, wird diese Trainingseinheiten halten Sie herausgefordert genau zum richtigen Ebene und hilft Ihnen, den besten Körper Ihres Lebens zu erreichen.

Die Videos sind in dieser App von Google Play heruntergeladen werden, wenn Sie die App installieren. Keine Notwendigkeit zum Streamen von Videos über Wi-Fi, wenn Sie trainieren. Die App funktioniert im Hoch-oder Querformat, so dass Sie orientieren kann Ihr Gerät, um die Workout-Videos in der Art und Weise, die Ihnen am besten passt zu beobachten.

Lassen Mark Lauren beibringen, wie man die modernsten Fitness-Maschine die jemals geschaffen verwenden - den eigenen Körper!

Mark Lauren's Free DVD

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